春捂一定要捂哪些穴位

　　核心提示：俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”，也就是氣候剛轉暖的時候，注意保暖才能預防各種疾病的侵擾。事實上，除了別急著脫衣服外，更重要的是捂好幾個穴位。
　　
　　位于手腕的神門穴是最重要的，可以說是“春捂第一穴”。神門穴是心經的原穴。人的心臟主管全身的血脈，而原穴是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位，有強化各臟腑，特別是保護心腦血管的功能。神門穴位于腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。除了避免該處受寒之外，按摩此穴位也有很好的保健作用。大家隨時都可以用拇指指端點按神門穴，力量無需太大，也不必追求酸脹感。
　　
　　此外，還有幾個穴位也需要重點關照，即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。神闕穴即我們平時說的肚臍，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可經常在肚臍熱敷。此外，“春捂”還要保護好小腿外側，有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小腹痛，可以熱敷位于小腿的外側，腳外踝關節(jié)上方四寸的陽輔穴。
　　
　　即使氣候開始轉暖，也得再捂一周左右，體弱者或老人得捂14天以上，才能減少衣物。此外，晝夜溫差大于8攝氏度也是捂的信號，只有當氣溫普遍超過15攝氏度后，才不需要再捂。